在傳統觀念中，腰痛是中老年人多發的癥狀，但是近年來，腰痛人群呈年輕化趨勢。衛健委數據顯示，我國腰椎出現問題的患者已超過2億。長時間久坐的上班族、網約車司機都是腰痛頻繁的人群，40歲以下的腰痛患者越來越常見。

腰痛，往往是由不良生活習慣引起的。電腦前習慣性前傾，看手機時習慣低頭，這些看似平常的姿勢，會讓腰椎承受巨大的壓力，日積月累會造成腰椎勞損，年紀輕輕就開始腰疼。腰痛不僅關系到我們的身體健康，還會影響生活和工作質量，應該如何應對呢？

白天長時間站立或坐著，都會給脊椎帶來很大的壓力。晚上睡覺平躺的時候，脊椎承受的壓力較小，八小時睡眠正是讓脊椎放松的好時機。經常腰痛的人不宜睡太軟的床墊。床墊太軟缺乏支撐力，腰部臀部就會向下凹陷，形成頭腳高、腰部低的姿勢，不僅不利于脊椎放松，還會加重脊椎負擔。腰痛的人也不宜睡太硬的床墊，床墊太硬會使肌肉組織處于緊繃的狀態，無法達到放松的目的。

對于腰痛者來說，選擇一張護脊護腰的床墊，有利于在睡眠中呵護腰椎。東莞30年本土品牌東寶床墊就以“健康睡眠”受到很多消費者的支持和認可。東寶床墊“落花傾城”是一款出色的護脊床墊，它正面采用了有氧硬質棉，使床墊平整開闊、易翻身，有助于脊椎保持自然放松的生理狀態，呵護腰部健康。床墊使用超力棉作為填充層，有利于貼合人體曲線，舒緩背部壓力，提高床墊舒適度。

經常腰酸背痛的人，應該選擇一張護脊護腰的床墊，讓脊椎也睡個好覺。